E-book Nutrition Sportive – 45 recettes équilibrées

Tu veux mieux manger pour améliorer tes performances sportives, ton énergie ou ta récupération ? Cet e-book est fait pour toi 💪

🔍 Ce que tu trouveras :

• ✅ 15 recettes de petits déjeuners et snacks gourmands & adaptés à l’effort
• ✅ 30 recettes pour tes déjeuners et dîners, simples, pratiques et savoureux
• 🌱 Chaque recette contient une alternative végétarienne
• 📊 Infos nutritionnelles, temps de conservation, prix moyen & conseils de préparation
• 🧠 Un code couleur t’aide à repérer les atouts santé de chaque recette (énergie, récupération, digestion, etc.)

🎯 L’objectif :

T’aider à structurer ton alimentation autour de tes entraînements, sans te compliquer la vie. Tu n’as pas besoin d’être chef pour bien manger !